第6章 基礎練習

    早晨6點，安生按時起床，讓他覺得有些驚奇的是，明明起得這麼早，但他卻是沒有任何的倦意，且他所預料的肌肉酸痛，也並沒有出現，反而是感覺渾身充滿活力，絲毫沒有受到昨天訓練的影響。一筆閣 www.yibige.com

    這一點，的確是有些奇怪，因為按照常理來說，一個長期不鍛煉的人，在突然經受了大量的運動之後，或許當時是不會感到不舒服，但在之後，身體肯定會做出反應，就比如肌肉酸痛、腫脹。

    「或許，這是系統所帶來的一個隱形的好處！」安生不無興奮的想道。

    顯然的，如果這件事可以得到確認的話，對安生可是大有好處，以後他就不需要再擔心自己的訓練量和疲勞問題，反正只要一覺醒來，就可以完全恢復。

    而實際上，安生的想法，是只對了一半，這的確是因為系統的原因，他才會在經過大量訓練後，沒有出現不適的症狀。

    但其真正的原因，是在於他目前可是擁有高達28點的「體能恢復」屬性值，而他的「體能儲備」，卻是只有13點。

    如此，就好似電瓶車充電一樣，經過了一個晚上的休息，他的「體能恢復」，是足以幫他將「體能儲備」完全充滿，那他自然也就不會感到疲勞和不適。

    草草的洗漱一番，安生便打算出門，可臨走前，卻突然壞笑了起來，轉而來到他姐姐的臥室門前。

    「嘭嘭嘭！」一連串的敲門聲。

    「姐！快起床了！」

    安生當然知道，她姐姐是不會這麼早起來，但這並不妨礙他提早跟她打個「招呼」，並且，他是知道的，按照他姐姐的習性，一旦被吵醒，可就睡不着了。

    在做完這事兒之後，安生可不敢繼續待在家裏，趕緊出門，先避開他姐姐的怒火再說。

    而來到網球場，安生就變得認真起來，先是老老實實的做了一番拉伸運動，之後又是繞着球場慢跑了幾圈，讓身體完全熱起來。

    可在這之後，安生卻是拿着球拍，呆呆的看了起來，這當然不是他在發傻，而是因為，他在研究「握拍」方式。

    通過昨晚的視頻學習，他已經知道，網球的「握拍」方式，大致是有四種，分別是大陸式、東方式、半西方式，以及西方式。

    而據他了解，在現在的職業網球運動員當中，最流行的，應該是西方式的握拍法。

    不過麼，不管是哪種握拍方式，都是可以找出相應的，並且取得非常好成績的網球運動員。

    這也就是說，這幾種握拍方式，雖然是各有不同，但並不能說哪種最好，也不能說哪種不好，只能說它們是各有優劣勢。

    也因此，安生覺得，只有最合適自己的握拍方式，才是最好的。

    而想要找到最適合自己的握拍方式，那麼，他首先就得將這些握拍方式全部掌握，否則的話，試都沒試過，怎麼能知道它適不適合？

    當然，這只是安生將來的計劃，在今天，他只打算是好好學會「大陸式握拍」方式，它也是這四種握拍方式中，最適合新手、最容易掌握的一種握拍方式。

    事實上，在昨晚學習之前，安生根本就不知道什麼是所謂的「大陸式握拍方式」，可他之前所使用的握拍方式，卻正是大陸式。

    之所以會如此，純粹就是安生的本能，也不只是他，其實很多人在第一次抓握網球拍的時候，本能的就會使用大陸式握拍法。

    其握拍方式，說的簡單粗暴一點，就相當於你在拿着一把菜刀的時候，所採用的握法。

    具體呈現，就是當你自然拿起球拍的時候，你手掌的「虎口處」，即是你大拇指和食指之間的位置，應該是放在拍柄的正上方，在這個時候，球拍的拍面，應該是和地面相垂直。

    而按照教學視頻上的說法，大陸式握拍，也是最適合發球的一種握拍方式，幾乎所有的網球職業選手，在發球時，都會採用這種握拍方式。

    對此，安生是不太理解，所以他打算先自己來試一試。

    可讓他有些沒想到的是，僅僅是「拋球」動作，他就很難完成，或者說，他還沒有辦法，將球拋得直上直下，總是歪歪扭扭的。

    這也就導致，他在揮拍擊球的時候，老是打不到合適的位置，那自然的，他也就無法打實力氣，更無法準確的控制住球，將其打向他所想要的方向與落點。

    不過麼，安生並不氣餒，因為他知道，有系統在，只要他多加練習，肯定是能夠掌握髮球技術的。

    而在試驗了幾次之後，安生對於大陸式握拍，到是有了一點自己的體會。

    也正是如教學視頻中所說，這樣的握拍方式，在發球的時候，只要是正常的揮拍，其拍面與球的接觸點，是可以非常的正，從而打出最大的力氣，並將其全部轉化為動能，增加球的飛行速度。

    同時，如果你的力量足夠，且掌握了足夠的技巧，那麼，只要運用你的手腕，以及改變擊球點，就能發出其他類型的發球，就比如側旋、上旋。

    「算了，我今天最主要的目標，是學會正手擊球，還是先不練發球了。」

    來回試了多次，安生始終無法將發球發好，他也就暫且先將其放下，開始琢磨起正手擊球來。

    而相比於發球，安生對於正手擊球技術要點，是記得更加清晰，這本來就是他現在最想要掌握的一項技術，自然會更上心。

    同樣的，正手擊球，也並沒有他之前想像的那麼簡單，是有着諸多個步驟，並且需要全身協同動作，才能將其完成。

    從準備姿勢、引拍、擊球，到隨揮跟進動作，就像是在擺姿勢一樣，安生是一板一眼，按照自己的記憶，不停的練習起來。

    這其中，有一點是特別引起了他注意，那是他的腳步位置。

    他目前所使用的，是左腳在前，右腳在後的站位姿勢，在擊球的時候，隨着腰部的扭動，他的右腳也需要跟隨着揮拍動作，向前移動，達到與左腳基本持平。

    而他也回憶起，他姐姐安然之前在擊球的時候，所採用的準備姿勢，也正是這種「封閉式」的腳步站位。

    可他嘗試了多次之後，卻始終覺得這樣的方式是讓他有些彆扭。

    不過麼，事實是證明，採用正確的擊球方式，的確是對他很有幫助，甚至於，在他採用類似於安然的發球方式，來進行正手擊球練習的時候，且是在單手持拍的情況下，他都已經是能夠穩穩噹噹的將球擊打到對面場內。

    另外，他還發現，在全身發力的情況下，也果真是能夠大幅度提升他擊球的力度，減少他手臂力量的不足。

    因此，安生雖然覺得動作有些彆扭，也知道，這種封閉式的站位擊球方式，可能並不適合他，但他卻並沒有去做改變，反而是更加努力的繼續練習。